Friooo

Como manter o pique nesse frio???

Esses dias tem feito muito frio aqui por Sampa, de vez em quando até uma "garoinha" chata insiste em aparecer e junto com ela uma vontade enorme de comer coisinhas quentinhas, gostosinhas para aquecer o corpo e coração. Como resistir?

- Manter-se bem agasalhada:

- Faça escolhas certas:

Beba leite desnatado ao invés do integral

Beba chá de diversos sabores bem quentinhos, adoçados com adoçante ou açúcar mascavo

Prefira atividades indoor 

Prefira sopas leves à caldos

Bom, essas são algumas dicas!!! Hoje, meus pais que são super atletas (caminham todos os dias) me convenceram a fazer 30 minutos de esteira para me esquentar antes de tomar banho, e não é que foi uma boa ideia??? Depois de 3 dias sem fazer sequer 1 exercício, hoje me movimentei um pouquinho ... estou orgulhosa rsrsr

E vocês, o que fazem para espantar o frio????

Beijos