Frio + TPM = é resultado ruim na certa né???

Genteeeeeeeeeeeeeee


Como controlar essa ansiedade com esse friozinho, essa cólica que não quer me largar (só com remédio) ??

Está difícil controlar os ataques de compulsão por aqui!

Ontem cheguei do trabalho mais de 20h30, pois dou 12 aulas na terça e, mesmo assim queria comer algo diferente .... aff

Fiz um torta integral com recheio de ricota.

Ingredientes:

1 1/2 xic. de farinha de trigo integral

2 ovos

1 xic de leite desnatado

3/4 xic de óleo de canola

Sal e páprica picante a gosto

1 col. de sopa de fermento

Recheio

300 gr. de ricota light

1 tomate sem sementes picado

1/2 cenoura ralada

2 palmitos picados

salsinha e óregano

1 col de sobremesa de mostarda marrom picante

Bater os ingredientes da massa no liquidificador. Colocar metade da massa em uma forma untada e enfarinhada. Misturar os ingredientes do recheio em uma vasilha separada e colocar por cima da massa. Completar com o restante da massa. Assar em forno pré-aquecido em 180° por aproximadamente 30 min.

O pessoal daqui aprovou!!!

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E para o feriado???

Amanhã vou dar aulas para os meus alunos particulares e na sexta e sábado resolver coisas do casório e apê. Se Deus quiser semana que vem tenho fotos novinhas!!!

Ah.... mas sem me esquecer do real significado do feriado:

Beijos meninas!!!

Me arriscando na cozinha ...TPM

É não tem jeito. Mês sim, mês não, a visita da dona M vem acompanhada de "efeitos colaterais" ... ai ... ai ...ai Dá vontade de parar tudo e só voltar pro mundo depois que ela for embora não???

Mas, como ainda não tenho esse poder, tive que enfrentar ou melhor, as pessoas tiveram que enfrentar meu mau humor, caretas, e uma vontade de louca de chocolates ... sim, eles ... os chocolates!!!!!!!!!

Comecei a procurar alguma receitinha ... e decidi fazer um bolo integral de cacau.

O bolo saiu assim:

Um pouco sofrível, mas bem comível rsrsr Meu namô até levou um pedacinho para comer hoje. A receita é assim:

- 1 xíc. de farinha integral

- 1 xic de farelo de aveia

- 1/2 xic de cacau em pó

- 1/2 xic de óleo de canola

- 1 xic de leite desnatado

- 1 xic de adoçante para forno e fogão (usei de sucralose)

- 1 col de sopa de fermento

- 3 ovos

Bater as claras em neves e separar. Misturar todos os ingredientes. A massa fica pesada com consistência diferente de um bolo comum. Agregar as claras mexendo devagar.

Untar uma forma com furo com óleo e farinha. Pré aquecer o forno em 180°C. Tempo de forno: aproximadamente 25 min.

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Quanto a A.F. ... estamos assim:

Bem longe do meu objetivo, mas bem melhor que o mês passado :/

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Tenho novidades do casório, mas passo amanhã para contar!!!

Beijos e boa segunda ........ com cólica!!! Afff

Crio + A.F.

Oiiii

Ufa ... semaninha puxada. Com muita dor no pulso direito, por passar horas e horas escrevendo e agora digitando também. Agora todo o sistema de notas e bilhetes é informatizado. Trabalho dobrado e não simplificado. E viva o Salonpas rsrs!!! E os lindos alunos que vão "voluntariamente" escrever na lousa pra mim rsrsr

Mas, queria muito passar aqui e dar um oizinho para vocês e dizer que essa semana a A.F está assim:

Hoje: 20min transport + 30 bicicleta + musculação

Acho que estou entrando no ritmo e para acelerar esse ritmo comprei um gel chamado Crioterápico, vocês conhecem?

Como funciona o Gel Crioterápico?

O gel age baixando a temperatura local, como defesa do organismo haverá um envio maior de sangue para região a fim de aquecê-la novamente. Esse aumento de fluxo sanguíneo gera uma melhora na circulação local, além disso, facilita a permeabilidade dos ativos (que auxiliam na quebra de gordura)l devido à vasodilatação. Todo esse esforço do organismo faz com que haja uma queima de calorias na região em que o gel foi aplicado.

Área aplicada: região do abdômen, coxas, glúteos, braço.

Modo de usar 

Aplique uma camada do Gel Crioterápico sobre a pele limpa e seca, remova o excesso se necessário. Massagear o local apenas para penetração do produto. Nunca envolva o local com plástico filme ou cinta, pois o efeito desejado é de resfriamento, além disso, aquecer o local pode causar queimaduras. 

Fonte: http://vitadermshow.blogspot.com.br/2012/07/passo-passo-tratamento-gel-crioterapico.html

Estou tentando dar uma acelerada no processo.Será que funciona?  Espero que funcione. Quero muito sair da casinha dos 80kg. E vocês, o que tem feito para acelerar o processo de emagrecimento???

beijo *.*

Que correria ...

Oi meninas tudo bem?

Essa semana será bem corrida!!! Semana de provas na escola. Muitas provas para corrigir, notas para lançar .... ai ... ai ...ai ainda compro uma varinha mágica que resolva isso em um minuto rsrsr

Hoje é dia de pesagem lá no desafio que participo no facebook. Dei uma jacadinha no final de semana. Mesmo tendo comido pouco, fiz escolhas erradas e isso reflete na balança imediatamente né?

Peso de hoje:

600 gr off!!!

Atualizando a tabelinha .... 

Falta pouquinho para sair da casa dos 80!!! Não vejo hora!!!!

Boa semana pra nós!!!

Beijos

Atualizando ....

Como é bom o final de semana!!!!!!!!!! Mesmo trabalhando de sábado, gosto muito dos finais de semana. As pessoas ficam mais alegres e vivas não?

Para descontrair um pouquinho ...

Decidi atualizar as coisinhas aqui do blog.

Pesagem:

Calendário AF:

Estou bem longe da minha meta :(

Presentinhos:

1ª Meta: Sair da casa dos 80kg!!!!!

Sapato / Tênis

Sonhando com esse dia!!!!

Beijos galera, bom findi!!!!

Convite/ Lembrança dos Padrinhos

Ufa .... hoje é sextaaaaaaaaaaa!!! Que semana!!!!

Mas sexta sempre dá um UP né?

Bom, hoje comecei a trabalhar nos convites/lembranças dos padrinhos. Quero fazer uma caixa convite. Aí está a foto com o início dos trabalhos:

E pensar que nunca fui boa em artes na escola! A necessidade faz o gato pular!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk Vou mostrando o passo a passo pra vocês tá?

Que mais??? Hum ... lá na escola onde trabalho além de dar aulas de inglês, também tenho um projeto de aulas de ballet e dança. Estão equipando a sala, depois de 1 ano 1/2 de aulas improvisadas em diversos lugares da escola. Tá ficando bonita. Não gostei da cor. Muito blã rsrsr

Já temos barra, ventilador e espelho!!!!! Tudo de bom!

Vou ficando por aqui!

beijinhos e vamos nos comportar no final de semana né?

Bioimpedância + Foto e Filmagem

Oiiii

Estou numa mistura de sensações.

Tanta coisa boa acontecendo.

Chateações no serviço.

Casar é caro e ponto!

Então ... vamos por parte???

Hoje fui fazer um exame de bioimpedância. Vocês conhecem? Já fizeram? Um exame rápido e caro.

: O exame de bioimpedância é um método moderno e considerado pela comunidade científica como de alta precisão na avaliação da composição corporal. Representa um sistema de avaliação da composição corporal, que consiste na pesagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e de alta frequência através do corpo, sendo esta corrente imperceptível.  

Fonte .http://www.nutricionistajuliana.com.br/exame-bioimpedancia-bia-corporal-eletrica.aspx 

Você sobre na balança. Puxa dois "negocinhos" e depois de 5 minutos o exame está pronto! A nutiricionista ficou de mandar o resultado por e-mail. Assim que receber posto aqui, blz?

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Ontem fomos fazer um orçamento para foto e filmagem para o casamento. Oh My God!!! Acho que terei que trabalhar em 3 períodos rsrs Não fechamos ainda, vamos orçar com mais um fotográfo, quando decidirmos posto aqui tb :)

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E no trabalho ........ Acredito que a instituição escola esteja falindo. Não economicamente, claro! Mas, em valores. Os papéis estão invertidos, e a culpa sempre é do professor. Tenho medo do futuro. Do futuro próximo mesmo. Chateada com a conversa que tive com minha coordenadora. Vou ter que seguir uma linha que não acredito. Os alunos viraram clientes. Os pais são clientes exigentes, e o professo? Ah!!!! Coitado ... esse assunto para um próximo capítulo .....

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Beijos, fiquem com Deus *.*

Pesagem + 25 de março + um montão de coisas rsr

Gente tenho tanta coisa para falar rs Vou tentar me organizar em tópicos rsrs

25 de março

Na sexta acordei bem cedinho e fui enfrentar o metrô e a 25 de março. O metrô estava lotadooooo, me senti um atum em lata todo exprimido, mas a 25 deu para encarar com tranquilidade. Comprei uns lenços maravilhosos por preços mais maravilhosos ainda e comprei material para fazer os convites/lembranças dos padrinhos eeeeee Agora é colocar a mão na massa nessa semana!

Uma fotinho do metrô e da 25 só para vocês terem uma ideia rs.

Atividade Física

Fiz uma tabelinha para acompanhar o progresso da A.F. na minha vida. Bem lento ainda, mas melhor que nada né?

Está mais ou menos assim:

E na sexta como fomos nadar no sesc aproveitei para tomar um delicioso creme de palmito, já tomaram?

E o mais importante??? A pesagem né?

1kg off!!!!

Muiiito feliz! Boa semana meninas!!! E vamos que vamos!!!

Check list do casório

Oiiii amadas tudo bem?

Decidi fazer um check list das coisinhas do casório. Nem todas sei se conseguirei realizar, quero um casório simples, mas inesquecível rs

Será que vocês  podem me ajudar? Falta alguma coisa nessa lista???

Preciso ticar muitos itens ainda do meu checklist: Oh my God!!! Que Deus me abençoe!
Amanhã é dia de enfrentar a 25 de março e procurar coisinhas para o convite/lembrancinha dos padrinhos. Quero ir bem cedinho, pois quem é aqui de São Paulo sabe muito bem como é a 25 né?

Beijinhos *.*
ps: R.A. continua firme rsr

Ui....só 7 meses

Oi Mulherada!!!!

Essa semana estou fazendo tudo direitinho!!! Parabéns pra mim êêêêê ...bom, na verdade é mais que minha obrigação né? Já que quero ter uma vida mais saudável e um corpitcho mais bonito não é não?

Ontem acordei pensando .... Só 7 meses para o casório. Só tenho a igreja e o buffet fechados. Ai ...ai .aa Semana que vem vou na 25 de março correr atrás de algo bem bacana para o convite dos padrinhos, quando estiver pronto posto fotos para vocês tá?

Contagem mais regressiva!!!!

Ah ... estou participando do Desafio Uma Linda Mulher no face. Vamos ver se agora eu tomo jeito e fico mais disciplinada né?

Beijocas ... agora é hora de visitar vocês!!!

Vários assuntos!!!

Oi meninada tudo joia?

Estou cheia de assuntos para contar rsrs

Na sexta fomos na nadar no sesc e depois fizemos um lanchinho light: DELÍCIA!!!

No domingo foi dia de lerê, lerê, continuamos na saga da pintura: estou morta!!! Meus braços, parecem que fiz 1.0000 flexões: mas está ficando tãooo lindo rsrsr

E hoje foi dia de fazer caminhada: eba!!!

5.9 km, 1:03 min, ufa!!!

E vamos que vamos, pois a semana está só começando não é???

beijos

Balanço Mês de Abril

Vamos ao saldo do mês de abril?

Final de março estava assim:

E agora em maio:

Menos: - 2,1 kg!!!

Não vi muita diferança. Mas aos poucos o peso e as medidas vão abaixando. Até que enfim, a balança voltou a sorrir pra mim!!! :)

Energias renovadas para começar um novo mês com novas metas!!!

Beijos

Pintura da Sala

Gente!!!

Estou com os braços e pernas moídos rsrsr Como dói pintar!!! E olha que o apê é pequenininho rsrsr

Terminamos a sala: ufa!!! Agora só falta o papel de parede!!!

Tivemos a ajuda de uns pintores bem especiais!!!

Agora vejo o trabalho dos pintores com outros olhos. São muitos detalhes, proteger piso, preparar a tinta, pintar os cantinhos, mas o resultado final ficou muito bom: aprovei!!!

Faltam os quartos, corredor, banheiros, cozinha e lavanderia. Aos pouquinhos vai ficando com a nossa cara, com o nosso jeito!

Amanhã balanço do mês de abril!

beijos