Dia Mundial da Dança

Hoje é o dia da dança e como gosto de dançar. Mexer o corpo, ouvir a música ... ai ... ai é tudo de bom!!!

Não tem como não se apaixonar. Quero muito perder 10kg para poder voltar. Na quarta ou quinta farei o balanço do mês de abril. Espero ter eliminado alguma coisa. Tenho tentado me comportar. Ontem foi aniversário da avó do meu namô. O almoço demorou muito pra sair, estava com muita fome. Comi um pratão de salada de alface, agrião e tomate e 1 panqueca de carne. Também comi um pedaço de mosaico de gelatina e um colherada de pudim.
As crianças fizeram uma apresentação pra gente: lindos!!!

Cantaram a música da Dona Aranha! Coisinha mais fofa!!!

Vou ficando por aqui!

Beijinhos *.*

Unhas da semana

Oii

Faz um tempinho que não passo por aqui! Gostaria de trazer menos trabalho para casa. Fico pensando agora que vou casar e depois terei que fazer tudo em casa, como será? É muita atividade, caderno, prova para corrigir, aulas para planejar, recados/avisos/materiais para colocar no site. Queria poder chegar em casa e me desligar do trabalho. Só que é impossível!!!

Enquanto isso....

No mundinho da R.A e A.F. estou entrando na linha. Tenho feito A.F. 3 vezes por semana. Agora em maio pretendo aumentar para 5 vezes. Tenho comido de 3 em 3 horas. Pequenas porções. 2 a 3 porções de frutas. E empurrando cerca de 1,0 litro 1,2 de água. Aff, como não gosto de água!!!! Mas, estou em processo.

Vou me pesar no dia 30 e tirar medidas também. Ansiosa para ver algum resultado.

Unhas da semana: VERDE

Atendendo a pedidos da minha aluna Manu, do jardim I (4 anos) que é sobrinha da manicure. Da última vez que fiz a unha ela disse que era para eu pintar de verde, mas acabei esquecendo e passei outra cor. Quando ela viu que minhas unhas não estavam de verde, ficou muito triste e brigou com a tia porque não passou verde em mim kkkkkk

Então, ontem fiz as unhas para ela *.*

Agora é foco para o final de semana né? ! Beijos 

Escorreguei ....

Oi gente tudo bem?

Escorreguei feio nos últimos dias, sempre á noite, comia um chocolate, um lanchinho maior, alguma coisa errada para atrapalhar meus planos. Até esqueci de enviar meu peso para o desafio de inverno  :(

A parte boa de tudo isso é que tenho feito A.F. há 2 semanas.

Domingo = É dia de parque rsrs Caminhada / passeio de bike / tudo o que tivermos direito

Quarta = Academia : transport (15min) / bicicleta (35 min) / circuito de musculação 3 x 15 com pesos leves / esteira (10 min)

Sexta = Natação + refeição light no Sesc ( não consigo ir lá e deixar de comer as delicinhas)

Também estamos nos movimentando bastante no apê. Tivemos o mutirão da lixa rs Lixamos até o teto, como cansa e dói né? rs Depois ainda passei aspirador e um paninho para organizar a maxi sujeira

E na R.A.

7h - banana com canela e aveia

9h30 - iogurte activia zero

Tem muito dia pela frente ainda .... Vamos que vamos!!!!

Parque Ecológico do Tietê

Bom dia meninas!!!

Dei uma sumidinha né? Mas não sei ser regrada e disciplinada nem aqui no blog, e nas últimas semanas, provas e fechamento de notas deixa tudo um pouco mais complicado :(

Mas, vim aqui falar de coisa boa! Quem mora em Sampa conhece o Parque Ecológico do Tietê?

O Parque é nota 10 no quesito natureza. Tem quatis, macacos, antas, é uma delícia. Está cheio de macaquinhos atrás de mim. Também é um ótimo local para reiniciar a R.A.

Tem uma trilha de 5 km em volta do parque, que pode ser percorrida caminhando ou andando de bike. Eu e meu namô decidimos fazer as 2 coisas: caminhar e andar de bike. Só uma pausa para foto:

E ainda tivemos disposição para andar de pedalinho, quanto tempo não andava, mas não lembrava que cansava tanto rsrs, acho que era porque não alcançava os pedais rsrsr

O único problema deste lindo parque são os banheiros!!! Meu Deus: dá medooooo!!! Sorte que sempre levamos nosso kit sobrevivência rsrsr

Me despeço com um sorriso e com a vontade e certeza de recomeçar a fazer R.A. 3 x por semana!!!

Beijinhos!!!!

Sanca + dias 7 e 8

Meninas ....tudo bem?

O apê está começando a ficar com carinha nova. Sanca e luzinhas instaladas rrsr Vejam só:

Foi um din din bem gasto. Gostei do resultado.

Quanto a R.A. se não fosse a Páscoa teria feito uma semana perfeitinha. Mas comi 1 ou 2 bombons por dia. É gostoso sentir a sensação de controle :)

Domingão foi assim:

Sempre acabo esquecendo de tirar foto de alguma coisa, mas vamos lá:

9h30 - Leite com 2 colheres de abacate / 1 fatia de pão integral com queijo

12h30 - mini trufa

14h30 -Rúcula com tomate / Purê de mandioquinha / bife

18h00 - melancia / 3 bolachas nesfit com creem cheese light

22h30 - suco de soja de maça / 1 fatia de pão integral com queijo / trufa

E a segunda? Só faltou uma caminha para ser melhor:

7h00 - café com leite/ 1 fatia de pão integral com queijo 

10h00 - banana com canela

12h00 - Rúcula com tomate / Purê de mandioquinha / bife

14h40 - melancia / chá de hisbisco

18h30 - iogurte desnatado / trufa

21h00 - alface e tomate / Purê de mandioquinha / bife

Ufa .... quanta coisa!!! Aos pouquinhos vamos nos ajeitando né?

Beijos, ótima semana!!!!